Medicină informativă

 

Acidul gastric da senzatia de arsura pe esofag    

Arsurile la stomac apar deoarece unele sucuri gastrice urca din stomac spre esofag. Cand acesti acizi vin in contact cu esofagul, ard peretii acestuia cauzand acele dureri specifice. Indigestia si arsurile stomacale sunt in mod obisnuit cauzate de surplusul de alimentatie, obezitate, alimente grele, ciocolata, bauturi carbogazoase, alcool, consumul de cafea si tigari.    Indigestia poate sa apara daca mancati atunci cand sunteti nervosi, furiosi, tristi sau repede, nemestecand bine mancarea.

Eliminand aceste cauze faceti un prim pas in prevenirea aparitiei indigestiei   Incercati sa mancati putin, incet, limitati consumul de lichide in timpul meselor, evitati mancarurile condimentate si optati pentru carbohidrati care se gasesc in toate cerealele, paine, orez brun, paste. Evitati consumul de fructe in timpul mesei sau imediat dupa masa. Incercati sa va odihniti mai mult noaptea si sa fiti relaxat atunci cand mancati.

Remedii naturiste foarte eficiente 

Sucul de morcovi si sfecla, baut dimineata pe stomacul gol, este foarte bun in asemenea afectiuni.
Iata si cateva ceaiuri recomandate de toti specialistii:
- Ceaiul de menta, datorita efectului antispasmodic asupra sistemului digestiv este un bun remediu contra crampelor stomacale.
- Ceaiul de musetel are un efect antispasmodic si antiinflamator, permitand si eliberarea gazelor.
- Ceaiul de ulm ajuta la protejarea invelisului stomacului deoarece contine un agent antiulcer foarte puternic.
- Ceaiul de ghimbir reduce gazele, balonarea si durerea.
- Gelul de aloe vera alina durerile stomacului.
- Tabletele de carbune sunt utile in cazul durerilor provocate de gaze. 

Corectati pozitia corpului in timpul somnului   

Pentru a reduce durerile noaptea, puteti folosi perne care sa va ajute sa stati mai ridicat cu cel putin 15cm. Aceasta pozitie va micsora presiunea exercitata asupra stomacului si va preveni deplasarea continutului acestuia spre esofag.

Nu va culcati imediat dupa masa. 

Asteptati 2ore, faceti o plimbare si apoi culcati-va.

Este bine, sa va culcati pe partea stanga a corpului deoarece stomacul este mai usor in aceasta pozitie.

Stresul, obezitatea si presiunea exercitata asupra stomacului pot cauza indigestii. Aceste cauze pot fi eliminate daca faceti regulat exercitii fizice, plimbari pe jos sau cu bicicleta ori inotati.

Aromoterapia vine in ajutorul suferinzilor de stomac  

Aromoterapia poate, ajuta la ameliorarea durerilor cauzate de un stomac deranjat. Uleiurile esentiale din plante pot fi folosite in infuzie sau diluate cu uleiul de migdale sau de masline (4 picaturi de ulei de plante cu 30g ulei de migdale sau masline). Cu acest amestec se maseaza abdomenul. Plantele cele mai eficiente sunt: menta, maghiran, chimen, coriandru.

Cateva sfaturi utile daca va supara stomacul
- In cazul arsurilor stomacale este bine sa beti un pahar mare de apa imediat cum aveti aceasta senzatie. Aceasta va dilua acidul si-l va impinge inapoi in stomac.
- Beti suc proaspat de cartof. Stoarceti un cartof in coaja si beti sucul rezultat.
- Nu va culcati. Ramaneti in picioare pentru a permite ca acidul gastric sa ramana in stomac.
- Nu consumati nimic care sa contina cafeina deoarece aceasta irita esofagul si relaxeaza sfincterul permitand continutului stomacului sa se ridice. Acelasi efect il are si tutunul.
- Consumand lapte va veti simti bine, acesta va cobora in stomac, dar, din pacate, stomacul va secreta mai mult acid.
- Reduceti consumul de bauturi carbogazoase deoarece acestea tind sa baloneze si creeaza o senzatie de disconfort.
- Aveti grija la antidepresive si sedative pentru ca acestea agraveaza arsurile de stomac. Aspirina are, de asemenea, acelasi efect.