Practic: cocteil 100% vegetal
- Diete -
Turnati in bolul mixerului o cana de substitut de lapte din soia, adaugati doua linguri de seminte de in (inmuiate in prealabil) si mure, fragi, zmeura, fructele congelate. Omogenizati toate ingredientele. Proteinele vegetale din soia si semintele de in fac sa scada nivelul „colesterolului rau“ si il ridica totodata pe cel „bun“, in vreme ce fibrele si antioxidantii din fructele rosii duc la scaderea valorilor generale ale lipidelor sanguine.
