Medicină informativă

Am palpitatii!

Armonizand prin respiratie sistemul neurovegetativ (cel care controleaza functiile respiratorii, digestive si cardiovasculare), veti beneficia de o senzatie globala de calm. Tehnica implica patru timpi a cate cinci secunde fiecare:

1. Inspirati pe nas;
2. Tineti-va respiratia;
3. Expirati pe nas; 
4. Tineti-va respiratia.

Repetati acest ciclu de opt ori la rand.