Medicină informativă

 

Stim cu totii cat de dizgratios arata un par plin de matreata si cat de neplacut este cand aceasta cade pe umeri!

Daca pentru barbati prezenta matretii este considerata destul de neplacuta, la femei efectul fragmentelor de piele moarta imprastiate prin par si presarate pe umeri este de-a dreptul dezastruos.

Oricine a avut de-a face la un moment dat cu cateva fragmente de piele descuamata, dar atunci cand pielea capului este uscata si devitalizata, matreata abundenta da mult de furca, ajungand sa provoace stanjeneala in relatiile cu semenii. Pe de alta parte, pruritul scalpului agraveaza si mai mult problema, dispersand peste tot fragmentele de piele desprinse.


Din nefericire, exista persoane care, desi n-au reusit sa scape de matreata in pofida oricaror eforturi, au pierdut, in schimb, parul. Se pare ca in unele cazuri descuamarea masiva este semnul unei degradari a metabolismului pielii capului, care produce si caderea parului.

Cum apare matreata? Cauze posibile...

Matreata nu prezinta vreun pericol pentru sanatate. Totusi, ea ne poate avertiza asupra unor boli hepatice sau a unor tulburari hormonale.

Matreata poate aparea atat din pricina excesului de sebum, cat si din motive contrare, atunci cand avem de-a face cu o piele prea uscata. Unii dermatologi apreciaza ca matreata survine ca urmare a unei evolutii (crestere, maturizare) prea accelerate a celulelor cutanate. De asemenea, pot fi implicate si infectiile fungice, folosirea unor produse neadecvate pentru spalare sau chiar reactiile alergice ori climatul uscat si rece (care scade secretia de sebum).

Atunci cand crustele desprinse sunt impregnate de o materie uleioasa de culoare galbuie, poate fi suspectata o dermatita seboreica.

Din pacate, nu toate sampoanele si produsele anti-matreata sunt si eficiente. Ba mai mult, unele contin chimicale care, pe de o parte sensibilizeaza si mai mult pielea capului si, pe de alta parte, se acumuleaza in organism atunci cand sunt folosite frecvent.

Matreata poate fi cauzata si de compusii prezenti in unele alimente aparent inofensive (lactate, cereale, ciocolata, bauturi racoritoare, fructe de mare, snacks-uri).

Unii specialisti in medicina alternativa spun ca de vina poate fi si stresul, care deregleaza circulatia la nivelul scalpului. Contracararea stresului prin tehnici de relaxare, exercitii de respiratie si miscare se poate dovedi foarte folositoare.

Scapa de matreata cu tratamente naturiste!

Multe dintre remediile vegetale care combat matreata au si un efect benefic asupra sanatatii parului. Infuziile sau decocturile de plante se aplica dupa ce parul a fost spalat si clatit bine de sampon.

• Decoctul de mesteacan previne caderea parului si descuamarea excesiva a scalpului. Adaugam 5 linguri de frunze uscate bine maruntite la un litru de apa, fierbem 15 minute si apoi filtram.
• Decoctul de tintaura (30 g de planta fiarta in 500 ml de apa) se utilizeaza pentru clatirea parului, dupa spalare. In mod similar se folosesc si decocturile de nuc (pentru parul inchis la culoare) si de musetel (pentru parul blond).
• Decoctul de rozmarin are o indelunga folosire ca remediu contra descuamarii pielii. Se adauga 4 linguri de planta la un litru de apa si se fierbe vreme de 15 minute.
• Infuzia de cimbru de cultura se prepara adaugand 5 linguri de planta la un litru de apa clocotita. Se lasa la infuzat vreme de 20 de minute, se strecoara si, dupa ce ajunge la temperatura corpului, se foloseste pentru clatirea parului. In timpul clatirii se maseaza pielea capului.
• Decoctul de scoarta de stejar (2 linguri de produs vegetal, fiert in 400 ml de apa) se intrebuinteaza pentru spalare, cu o frictionare temeinica.
• Infuzia de hamei se recomanda pentru clatirea parului, insotita de masajul scalpului. Se infuzeaza 15 minute 2 linguri de planta in 250 ml de apa clocotita.
• Infuzia de salvie, pentru uz extern, se obtine adaugand 3 linguri de planta la 500 ml de apa in clocot. Se tine la infuzat 15-20 de minute. Cu acest ceai se clateste parul.
• Infuzia de urzica contribuie la regenerarea scalpului si a parului degradat. Se prepara punand 5 lingurite de produs vegetal uscat si maruntit la o jumatatea de litru de apa clocotita. Se foloseste pentru spalatul parului si pentru clatire.
• Uleiul din arbore de ceai (Melaleuca alternifolia) se intrebuinteaza, picurat in sampon sau in apa destinata spalarii parului, pentru masarea scalpului. Tratamentul ajuta la intensificarea metabolismului local si combate matreata. Uleiul de arbore de ceai are efecte antimicrobiene si antimicotice.

Foto: demeterhajnal.wordpress.com

 

Rodiul se dezvolta in zona mediteraneana si in zona Iranului, aria sa de raspandire atingand insa si indepartata Indie.

Dar rodiul poate creste si la noi in tara! In Dobrogea face parte chiar din flora spontana, arbustii dezvoltandu-se in zona lacului Techirghiol. Desi provine din zone subtropicale ale lumii, rodiul poate supravietui iernilor romanesti din zonele cu un climat mai bland (de minim -15 grade C). Arborele rezista, in schimb, foarte bine la seceta.

Cum sa cultiv singur rodiul in gradina proprie?

Cei care vor sa cultive rodiul in gradina de acasa trebuie sa il protejeze de inghet si trebuie sa evite a-l planta intr-o zona cu o umiditate a solului prea mare, deoarece nu tolereaza excesul de apa!

Printre pomii fructiferi, rodiul se remarca printr-o longevitate destul de mare, multe exemplare reusind sa depaseasca usor veacul de viata. La o durata similara a vietii nadajduiesc si multi dintre noi! Dar cum sanatatea e cea mai importanta conditie pentru atingerea longevitatii, iar rodia e unul dintre fructele cu numeroase beneficii, n-ar fi exagerat sa afirmam ca ea reprezinta unul dintre fructele „de viata lunga”.

Rodiile combat diareea si constipatia

Fructele rodiului se culeg abia in luna octombrie. Rodia este o falsa baca, de la care se consuma numeroasele bobite rosii, din interior. Gustul rodiei variaza de la acru, fara a fi de o aciditate deranjanta precum lamaia, pana la dulce-acrisor, cu o destul de pronuntata nota astringenta. Chiar daca poseda insusiri astringente, rodia combate fenomenul de incetinire a tranzitului intestinal, multumita unui continut apreciabil de fibre.

Sucul extras din rodie se consuma ca atare, gratie proprietatilor astringente, in tratarea diareei. Este utilizat, in zonele de origine ale arborelui si in combaterea viermilor intestinali.

Desi de gustul si de proprietatile rodiei ne putem bucura cel mai bine atunci cand o consumam in forma cruda, ea este folosita intr-o gama larga de supe, sosuri, salate, dulceturi si vinuri traditionale, in Grecia, Armenia, Turcia, India si Azerbaidjan.

Rodia contine cantitati insemnate de substante antioxidante (se apreciaza ca un pahar de suc de rodie ar furniza o cantitate mai mare de antioxidanti decat unul de ceai verde), vitaminele B si C, potasiu, acid elagic si tanin. Prin continutul de acid ascorbic, ea contribuie din plin la stimularea imunitatii, ajutandu-ne sa depasim astenia de primavara.

Bobitele rosii de rodie reprezinta peste jumatate din masa totala a fructului, iar sucul proaspat are anumite efecte antibacteriene si antivirale.

Rodiile incetinesc imbatranirea!

Consumul frecvent de rodii sau de suc extras din micile bobite asemanatoare cu granatele ne poate ajuta sa facem fata mai lesne stresului cotidian. Mai mult, sucul de rodie este o solutie naturala de mentinere la un nivel redus a cortizolului („hormonul stresului”).

In urma unui studiu desfasurat la Universitatea Loma Linda, se atribuie sucului de rodie si capacitatea de a preveni boala Alzheimer.

Rodia contine substante naturale care cu greu pot fi gasite la alte specii vegetale (compusi fenolici precum punicalaginul), ce contribuie la reducerea nivelului colesterolului din sange si au un efect antifungic. S-a evidentiat si faptul ca semintele de rodie erau frecvent asemuite de inaintasii nostri cu granatele (nu intamplator rodia se numeste, in engleza, „pomegranate”).

Ele furnizeaza polifenoli capabili sa incetineasca cresterea numerica si evolutia celulelor maligne. Radicalii liberi, care provoaca si procesele degenerative, afectand functionarea organelor, sunt si cei care determina diminuarea elasticitatii cutanate si aparitia ridurilor. Continutul de antioxidanti al rodiei ne poate ajuta si la pastrarea unui aspect ferm, tineresc al pielii, in ciuda trecerii anilor.

 

Daca durerea dumneavoastra nu da semne de ameliorare, este mai mult decat indicat sa va prezentati la medic, intrucat amplificarea simptomelor va determina ulterior si reducerea randamentului de munca si a calitatii vietii, prin imposibilitatea de a avea un somn suficient (unor pacienti le pune dificultati chiar si gasirea unei pozitii de adormire).

Atentie la pozitia corpului, deoarece vertebrele, muschii ori tendoanele gatului sunt suprasolicitate atat prin miscarile stereotipe, cat si prin fixitatea prelungita. Normal este ca, atunci cand stam jos, gatul sa fie pe aceeasi linie cu spatele, care nu trebuie sa fie incordat (dar nici incovoiat). Obtinerea posturii corecte trebuie sa se realizeze intr-un mod cat mai firesc, mai relaxat.


Uneori, durerile de la nivelul coloanei sunt generate de o crispare neconstientizata (dar repetata) a musculaturii spatelui si a zonei cervicale, urmare a suprasolicitarii psiho-emotionale. Nu numai felul in care ne desfasuram munca de zi cu zi poate duce la cronicizarea durerilor cervicale, ci si pozitia din timpul somnului. O saltea prea tare si o perna ce nu ofera suficienta sustinere sau, din contra, este prea voluminoasa, determina o pozitie defectuoasa.

La prezentarea la medic, acesta va incerca sa evalueze in ce masura va este diminuata libertatea de miscare. Prezinta interes si eventuala existenta a unor simptome insotitoare, precum cefaleea ori furnicaturile in maini. Necesitatea decelarii originilor durerilor recurente poate implica folosirea unor tehnici imagistice (tomografie computerizata, RMN sau radiografie).

Ce tratamente exista?

Este esential sa se identifice cauza reala a durerii! Daca este de vina o pozitie necorespunzatoare de lucru sau de odihna, sa fie luate masurile adecvate, in lipsa carora nici medicatia analgezica nu da rezultatele scontate.

Situatia in care apare o restrangerea severa a libertatii de miscare sau amortirea si constatarea unei diminuari sesizabile a fortei bratelor, ar trebui chemat medicul cat mai degraba, intrucat s-ar putea ca, prin hernierea unui disc intervertebral, sa fie perturbata functionarea unui nerv. O durere cervicala care nu da niciun semn de ameliorare in ciuda tratamentelor prescrise, ar trebui sa determine o noua prezentare la medic.

Ca remedii utilizabile indata dupa aparitia durerii, in cazul recidivei durerilor cervicale, pot fi intrebuintate compresele cu apa rece, mentinute cateva minute. Nu vom exagera cu durata aplicarii acestor tratamente si le vom stopa neintarziat, la aparitia oricarui disconfort.

Contra durerilor se poate aplica medicatie antiinflamatorie, miorelaxanta, antialgica, dar mai importanta decat atenuarea simptomelor este identificarea cauzelor si contracararea lor. Sunt lucruri ce nu se pot realiza fara implicarea medicului ori a unui alt profesionist (osteopat, kinetoterapeut etc.).

Asa cum bine ati remarcat, repausul prelungit nu contribuie neaparat la disparitia durerilor cervicale. Dimpotriva! Activitatile cotidiene, efectuate cu grija si fara excese, conduc la o mai rapida recuperare. Mentinerea indelungata a unor pozitii improprii de repaus sau de activitate sunt elemente usor corijabile, dar pe care multi pacienti le ignora.

In alte cazuri, poate fi de necesitate interventia chirurgicala. Un exemplu ar fi situatia in care se impune eliminarea unei portiuni de disc intervertebral, ce comprima un nerv. Totusi, de cele mai multe ori rezolvarea e una non-chirurgicala, nefiind rare circumstantele in care, dupa deprinderea si efectuarea la domiciliu a unor exercitii speciale, frecventa reaparitiei durerilor se reduce, iar mobilitatea este readusa.


Foto: www.ziuaconstanta.ro

 

Simptomele clinice, determinate de depresiunea substantei reticulare si de blocarea fibrelor adrenergice postganglionare sunt:

• Dezorientare, confuzii, somnolenta, mai rar agitatie.
• Hipotermie, mai rar hipertermie, insotind sindromul malign al acestei intoxicatii, caracterizat prin mari tulburari neurovegetative, care intuneca prognosticul.
• Sindrom hiper- si diskinetic, cu torticolis, ticuri faciale, disfagii, miscari involuntare (carenta de dopamina in nucleu de la baza, mai ales in corpii striati).
• Tulburari respiratorii cu dispnee, stertor (respiratie zgomotoasa) si cianoza.
• Tahicardie, hipotensiune arteriala.
• Miozis, reflexele osteotendinoase abolite.
• Uneori convulsii (pragul epileptogen este diminuat).

Tratament:

1. Evitarea analepticelor care pot fi epileptogene.
2. Cafeina este permisa.
3. Hemisuccinat de hidrocortizon in doza de 2-4 fiole (50-100 mg), in soc sau hipotensiune arteriala.
4. Romparkin sau Fenitoin sau Primidon in sindromul pseudoparkinsonian accentuat. Dializa extrarenala nu are actiune deoarece fenotiazinele si derivatii au o molecula prea mare. Hidratare masiva si diureza fortata, ca in coma barbiturica.

 

Coma hipoglicemica se produce in adenom sau adenocarcinom pancreatic, sau dupa supradozarea insulinei insotita de efort fizic sau intelectual exagerat, sau in tumori secretante de substante cu actiune insulinica.

Cauze favorizante:

• sarcina, lactatia, rezectia gastrica si toate endocrinopatiile cu insuficienta hormonala (hipotiroidism, hiposuprarenalism, hipogonadism);
• mai poate surveni dupa tratamente cu insulina pentru provocarea de come hipoglicemice sau numai de hipoglicemii in boli neuropsihice sau pentru testari de secretie gastrica.

Simptomele de debut:

• cefalee, astenie fizica si psihica, amorteli in buze sau membre;
• hipertensiune de obicei moderata (prin contrareglare si stimulare simpatocromafina), miozis;
• agitatie motorie, contracturi, convulsii tonice, apoi clonice generalizate, reflexe osteotendinoase exagerate, Babinski pozitiv;
• reactioneaza favorabil la injectii i.v. cu glucoza; in acelasi timp se normalizeaza electroencefalograma;
• uneori, mai ales la batrani, se exteriorizeaza prin tulburari psihotice survenite fara alta cauza precisa, mai ales stari de confuzie agitata.

Tratamentul consta in:

1. injectii cu glucoza repetate (nu cu fructoza, care nu este substratul energetic al creierului);
2. glucagon i. v., mobilizeaza glicogenul din ficat;
3. prednison sau hidrocortizon (mareste neoglucogeneza protidelor);
4. adrenalina (mareste neoglucogeneza lipidelor);
5. tratamentul chirurgical al adenomului pancreatic sau al tumorilor secretante.

Foto: www.endocrinopedia.info

 

Cancerul de stomac este cel mai frecvent dintre cancerele digestive, este mai des intalnit peste varsta de 50 de ani, afectand indeosebi barbatii si mult mai rar femeile.

Bolnavul are dureri in epigastru sub forma de crampe, de apasare, de greutate; ele sunt foarte variate si pot fi singure sau insotite de hemoragii gastrice, evidentiate prin varsaturi de sange brun, putin abundente.

Deseori exista numai semne inselatoare, cum ar fi tulburari de tranzit intestinal, ori o alterare a starii generale de sanatate: pierderea poftei de mancare, anemie, scadere rapida in greutate. Doar examenul radiologic si analizele de specialitate pot stabili diagnosticul.

Tratament cu ceaiuri pentru cancerul de stomac

• Urzica (planta proaspata); Galbenele (flori); puse in parti egale. O lingurita plina-varf din acest amestec se pune la o cana de apa clocotinda; se lasa sa traga o jumatate de minut. Se strecoara si se beau sase-opt cesti, zilnic, cu inghitituri mici.
• Urzica (frunze); Papadie (frunze); Coada soricelului (planta aeriana); Patlagina ingusta (frunze). Plantele, proaspat culese, spalate bine, se pun intr-un storcator si se extrage sucul. Se bea cate o lingura la fiecare ora. In functie de anotimp, daca lipseste una din plante, se va extrage sucul din cele aflate la dispozitie.
• Macrisul iepurelui (toata planta). Se extrage sucul de macris si se iau trei-cinci picaturi de suc proaspat la fiecare ora. In faza incipienta a bolii acest suc se combina cu amestecul de ceaiuri mentionat anterior (cel cu Urzica si Galbenele).
• Bitter suedez (comprese). Se aplica zilnic, timp de patru ore, o compresa cu bitter suedez (din comert: fie produsul austriac, cel original numai ca e foarte scump, fie cel oradean, care respecta perfect reteta originala) in regiunea stomacului. Inainte de aplicarea compresei locul se va unge cu alifie de galbenele (din comert).

 

Desi multora nu le place sa recunoasca acest lucru, sexul intr-o relatie este foarte important, iar atunci cand performantele sexuale ale unuia dintre parteneri incep sa scada (iar aici ma refer in special la barbat) lucrurile nu vor fi tocmai roz. Partea buna (cu ghilimelele de rigoare) este aceea ca traim niste vremuri in care practic exista solutii la orice fel de probleme am avea.

Este bine totusi de tinut minte urmatorul lucru. In viata de cuplu, atunci cand incep sa apara problemele, indiferent de natura lor, este bine sa existe comunicare. Cat mai multa comunicare. Pana la urma va aflati intr-o relatie, iar asta presupune ca va aveti unul pe altul alaturi si la bine si la rau. S-ar putea ca viata sexuala sa „scartie” doar pentru moment, asa ca daca o sa aveti rabdare o sa treceti peste. In caz contrar... ei bine, iti oferim mai jos cateva solutii prin care poti aduce imbunatatiri semnificative in dormitor.

Micile schimbari pot face minuni!

Monotonia este cel mai mare dusman al vietii de cuplu, deci trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a o elimina. Pentru a o alunga nu trebuie neaparat sa cumperi nu stiu ce produse de imbunatatire a vietii sexuale (desi pot ajuta destul de mult), ci poti pur si simplu sa incepi cu un masaj erotic, care s-a dovedit ca fiind, nu de putine ori, unul dintre cele mai puternice afrodisice la care putem apela. Acesta ajuta la relaxare, cresterea increderii in partener si poate creste semnificativ pofta de a face sex!

Am spus mai sus ca este bine sa existe comunicare in relatia de cuplu. Prin comunicare se intelege inclusiv discutiile legate de fanteziile sexuale pe care fiecare partener le are, iar deoarece discutiile nu sunt intotdeauna de ajuns, chiar punerea lor in practica. Nu exista o modalitate mai buna de a elimina rutina decat punerea in practica a fanteziilor sexuale pe care le aveti. Dati-va pur si simplu drumul la imaginatie!

Atunci cand problemele nu tin de monotonie ce poti sa faci?

Chiar daca nu ne place sa recunoastem, in viata oricarui barbat poate veni un moment in care sa se instaleze, temporar sau nu, problemele erectile. Nu sunt deloc placute, iar in anumite situatii sunt chiar foarte stanjenitore. Este bine de stiut faptul ca, totusi, acestea se instaleaza de cele mai multe ori datorita stilului de viata dezorganizat, asa ca daca o sa renunti la alcool si la noptile pierdute in cluburi atunci cu siguranta o sa poti observa cum incep sa apara imbunatatiri.

Mai exista desigur si posibilitatea de a apela la pastilele pentru potenta cu continut 100% natural (sunt cele mai recomandate pentru ca nu iti pun sanatatea in pericol), dar tot o optiune foarte buna, de luat in considerare, este si includerea in alimentatia zilnica a unor alimente cunoscute pentru beneficiile aduse vietii sexuale.

Care sunt aceste alimente? Un prim exemplu pe care ti-l pot da este mierea. Ea este folosita de mii de ani pentru tratarea diferitelor probleme, printre beneficiile pe care le ofera acestea numarudu-se cresterea rezistentei fizice, imbunatatirea fertilitatii si a performantelor sexuale, tratarea afectiunilor prostatei si asa mai departe. Ginkgo biloba este de asemenea o planta care te poate ajuta foarte mult, imbunatatind circulatia sanguina in zona cu probleme, iar in aceeasi categorie putem include Ginsengul, menta si paducelul. Extractul de Tribulus poate face si el minuni, iar faptul ca il poti gasi in farmacii si unele magazine online chiar te indeamna sa il folosesti.

 

Caracteristic persoanelor adulte, cancerul de colon apare cel mai frecvent intre 30 si 40 de ani. Cateodata semnele bolii sunt clare: tulburari de tranzit intestinal, alternanta de diaree si constipatie, hemoragii. Alteori se remarca doar tulburari dispeptice si o inrautatire a starii generale a pacientului. Numai examenele radiologice de finete pot stabili cert diagnosticul.

• Obligeana (radacini). Macerat din o lingurita rasa cu radacini taiate marunt la o cana cu apa rece, lasate sa stea timp de 12 ore. Se strecoara, se incalzeste si se bea numai o ceasca de ceai, pe parcursul unei zile, cu inghitituri mici. Ceaiul trebuie incalzit de fiecare data la bainmarie.
• Coada calului (planta intreaga, si inflorescente mascule si inflorescente femele). Este de preferat planta proaspata. Dar e foarte eficienta si cea uscata. Se marunteste planta bine, se iau doi pumni plini-ochi din „tocatura” si se pun intr-o sita de inox care se lasa sa „zaca” pe o oala cu apa clocotinda si care oala o tinem pe foc potrivit, ca apa sa clocoteasca in continuare. Cu o lingura intoarcem „tocatura” de coada calului pe toata partile, astfel incat sa se patrunda bine de abur, sa se inmoaie si sa se incinga. Atentie, sa nu fie sita in apa! Planta trebuie infierbantata la abur. Cand „frige” o punem pe o bucata de tifon, impaturim tifonul in patru si punem comprese pe zona tumorii, pe care le tinem cat suportam.
• Urzica (frunze); Galbenele (flori); Coada soricelului (toata planta), in parti egale. Se pune o lingurita cu varf din amestecul de plante la o ceasca de apa clocotinda, se lasa o jumatate de minut sa traga. Se strecoara si se beau, cu inghitituri mici, minimum doi litri de ceai pe zi.

Foto: sanatate.bzi.ro

 

Afte - leziuni frecvente, ale mucoasei bucale, caracterizate prin aparitia de mici vezicule, la inceput transparente, apoi opace, inconjurate de o margine rosie. Dupa spargerea lor, raman mici ulceratii, foarte dureroase; se vindeca dupa doua-opt zile.

Apar si in vulva si rect (mai ales la copii), in legatura cu ingerarea unor substante iritante sau toxice, ca si in alimentatia fara vitamine, surmenaj, boli infectioase. Evolutia se complica prin suprainfectie cu microbi sau ciuperci (in special la sugari).

Ceaiuri bune pentru tratarea aftelor

• Brustur (radacina): 50 g; Lamaie (coaja): 50 g; Ienupar (fructe): 50 g; Nalba mare (radacina): 50 g; Sovarv (planta intreaga): 50 g; Salvie (frunze): 50 g. La un bol de apa, se pune o lingura din amestecul de plante. Se fierbe totul cinci-sapte minute. Se strecoara si se adauga o lingurita cu otet de cidru. Faceti gargara cu decoctul foarte cald, aproape fierbinte, de patru ori pe zi. Aftele sunt provocate si de o hiperaciditate stomacala, care, tratata, duce la disparitia lor.
• Musetel (flori). Se pun doua lingurite flori la 100 ml apa clocotinda. Se lasa la infuzat zece minute. Se strecoara si se face gargara.
• Salvie (frunze). Se pun doua lingurite flori la 100 ml apa clocotinda. Se lasa la infuzat zece minute. Se strecoara si se face gargara.
• Busuioc (planta intreaga). Se pun doua linguri flori la 100 ml apa clocotinda. Se lasa la infuzat zece minute. Se strecoara si se face gargara.
• Sulfina (planta intreaga). Se pun doua lingurite flori la 100 ml apa clocotinda. Se lasa la infuzat zece minute. Se strecoara si se face gargara.
• Trandafir (petale). Se pun doua linguri la 200 ml apa clocotinda. Se lasa la infuzat zece minute. Se strecoara si se face gargara.
• Trandafir (petale): 100 g; Miere: 650 g; Apa: 400 ml. Se pun petalele de trandafir in apa, la fiert, pe foc domol, 15 minute, intr-un vas acoperit. Se strecoara si se adauga mierea. Acest decoct se utilizeaza, cu rezultate bune, in tratamentul aftelor si al micozelor bucale ale sugarilor, tamponandu-se repetat, in cursul unei zile, zonele respective.

Foto: www.abceurodent.ro

 

In ultima perioada au inceput sa fie atat de cautate informatiile privind eficienta pastilelor de slabit incat un lucru este clar: tot mai multe persoane cauta metode cat mai usoare prin care sa ajunga la greutatea ideala – daca se poate chiar fara a misca un deget este perfect. Haideti totusi sa incercam sa vedem toata aceasta situatie a pastilelor de slabit dintr-un cu totul alt unghi.

Ce sunt pastilele de slabit si cum actioneaza ele?

Pastilele de slabit sunt acelea care au in compozitia lor diferite substante (obtinute in mod natural, din surse sanatoase, ori obtinute prin metode ceva mai putin... sigure, ca sa spunem asa) care au proprietati prin care se suprima pofta de mancare (deci nu o sa mai fi atat de pofticioasa la masa ori de fiecare data cand vezi o ciocolata), se intensifica arderea grasimilor (creste numarul de calorii care sunt arse) si ajuta, in unele situatii, la eliminarea toxinelor din organism.

Cred ca este destul de clar faptul ca noi recomandam sa se apeleze doar la acele pastile de slabit care sunt 100% naturale (daca esti interesat de subiect click pentru detalii) pentru ca ele sunt cele mai sigure, riscul de a ne lovi de eventuale reactii adverse fiind desul de mici. Daca sunt alese cu grija, ele pot da dovada de aceeasi eficienta ca si pastilele „interzise”, care insa pe langa slabit mai iti pun si sanatatea fizica si psihica in pericol.

Sunt eficiente?

Da si nu. Aceste pastile de slabit sunt eficiente in masura in care stii sa le alegi, precum si in masura in care stii ce mai trebuie sa faci pe langa simpla ingerare a lor. Aceste te ajuta sa slabesti, insa pentru ca tu sa obtii silueta perfecta intr-un timp cat mai scurt cu putinta trebuie sa pui si tu umarul la treaba.

Ce pot face pentru a slabi mai rapid?

Pentru a slabi nu este suficient sa apelezi doar la astfel de produse, ci trebuie sa iti aduci si tu contributia prin adoptarea unei diete (nu neaparat una foarte stricta) si efectuarea de exercitii fizice zilnice ori, daca nu iti permite timpul acest lux, atunci de cel putin trei ori pe saptamana (de preferat luni, miercuri si vineri – poti opta si pentru a altfel de repartizare a zilelor, dar este de preferat sa ai grija sa fie intodeauna o zi de pauza intre ele).

In cazul dietei am spus ca nu este absolut necesar sa fie vorba una foarte stricta. Poti chiar sa incepi prin simpla modificare a obiceiurilor tale alimentare, in sensul ca vei manca de acum incolo doar mancare sanatoasa, care sa satisfaca nevoile corpului tau pentru nutrienti si nu doar poftele tale. O alimentatie sanatoasa, echilibrata, va contine intotdeauna fructe si legume zilnic (acestea oferindu-ti toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie, fiind de asemenea bogate si in fibre).

Legat de antremante, aici iti recomandam sa combini antrenamentul aerob cu cel anaerob. Mai exact, antranementul aerob poate consta in alergat in parc ori pe banda, mers cu bicicleta etc., in timp ce antrenamentul anaerob face referire la cel facut cu ajutorul unor greutati ori cu greutatea propriului tau corp. De ce este bine sa procedezi astfel? Pentru ca primul iti va dezvolta conditia fizica si va arde mai multe calorii, iar celalat iti va dezvolta musculatura. Niste muschi bine dezvoltati vor arde grasimile mult mai rapid atunci cand ii folosesti.

 

Un studiu efectuat in Marea Britanie a relevat ca un aport constant de vitamina D, existent la gravide pe parcursul sarcinii, a determinat o mai mare putere musculara, la copii, in primii ani ai vietii lor. Studiul, desfasurat la Universitatea Southampton, a fost publicat in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Desi anterior au mai existat studii ce au prezentat relatia dintre aportul scazut de vitamina D si diminuarea fortei musculare a copiilor si a adultilor, pana acum nu se stia ca exista si o influenta a nivelurilor de vitamina D existente la mama, pe parcursul vietii intrauterine a oricarui individ.

Vitamina D este unica printre ceilalti nutrienti. Colecalciferolul (vitamina D3) este, concomitent, hormon si vitamina, in afara binecunoscutului sau rol de a ajuta la metabolizarea calciului si a fosforului, pentru sanatatea oaselor noastre, s-a constatat ca vitamina D ne tine psihicul in forma la varste venerabile, reducand riscul de artrita reumatoida, de astm si de cancer.

Un studiu efectuat in urma cu 3 ani in SUA la Centul National pentru Statistici despre Sanatate aducea in prim plan o concluzie ingrijoratoare. Fiecare al treilea cetatean examinat suferea de o carenta de vitamina D! Daca s-ar intreprinde si la noi astfel de statistici ar reiesi foarte probabil ca, in ceea ce priveste populatia urbana, carenta de vitamina D e la fel de frecventa ca la locuitorii SUA. Un numar insemnat de gravide ar putea fi afectate, fara sa stie, de aceasta carenta. Ulterior, la copil, o capacitate redusa de contractie a musculaturii scheletale s-ar putea traduce printr-o dezvoltare intarziata a capacitatii locomotorii.

In studiul citat au fost observate 678 de gravide. Dupa nastere, copiii au fost monitorizati.

 

Nici n-avem idee cate dintre problemele de sanatate pe care le suportam au legatura cu lipsa de vitamine si de minerale!

Cauzele acestor carente sunt de ordin intern (malabsorbtia si incapacitatea unor celule de a utiliza nutrientii) sau exterior, cum ar fi poluarea aerului (care sporeste necesarul de antioxidanti), fumatul (chiar si cel pasiv) sau alimentatia.

La capitolul dieta suntem extrem de dezavantajati atunci cand adoptam un model alimentar clasic. Deseori ne obisnuim copiii, inca de la varste fragede, cu aromele si gusturile intense ale unor alimente care nu exceleaza deloc la capitolul nutrienti.

Un copil hranit doar cu hamburgeri, produse cu faina alba, cartofi prajiti si racoritoare din comert va avea de-a face atat cu obezitatea si glicemia marita, cat si cu infectiile respiratorii recurente, cu acneea si poate chiar cu rezultatele slabe la invatatura. Sa nu ne bucuram de pretul mic al alimentelor preferate de cei mici, ci de calitatea dietei lor!

Nutrienti pentru copii

• Vitamina A este utila in prevenirea infectiilor, are efecte anticancer si previne problemele de crestere. Este indicata in acnee, eczeme, probleme de somn si pentru imbunatatirea vederii.
• Vitamina D contribuie la prevenirea rahitismului si a cariilor dentare si la formarea unui schelet puternic. In lipsa ei este perturbat, metabolismul calciului.
• Vitamina E ajuta la prevenirea atrofiei musculare, a aterosclerozei si a diabetului. Este hipotensiva si ajuta la vindecarea leziunilor si traumatismelor de tot felul.
• Vitamina C preintampina infectiile sezoniere, anemiile si alergiile.
• Vitamina B3 e folosita in vitaminoterapie contra problemelor circulatorii, a depresiilor si dermatozelor.
• Vitamina B9 favorizeaza procesele de crestere. Deficitul ei pricinuieste depresie si uscaciunea pielii.
• Vitamina B12 are insusiri antianemice. Deficitul ei poate genera boli nervoase.
• Fierul are efecte antianemice, consolideaza rezistenta la infectii si ajuta la prevenirea bolilor maligne.
• Calciul previne rahitismul, fracturile si osteoporoza. Are si insusiri antialergice!
• Magneziul sustine procesele de crestere, regenereaza tesuturile si contribuie la obtinerea echilibrului afectiv.
• Zincul stimuleaza vindecarea si reduce colesterolul.

Foto: overloon.info

 

Vine un anumit moment in viata noastra in care dorinta sexuala nu mai este la fel de puternica precum era in tinerete, mai ales in cazul unor relatii de foarte lunga durata in cadrul carora, inevitabil, se poate instala monotonia, cea care este vinovata de „moartea libidoului”. Vestea buna este ca totusi avem foarte multe metode la indemana prin care putem aduce schimbari in viata noastra intima, precum si metode prin care ne putem imbunatati performantele sexuale foarte mult.

Cred ca acum te intrebi care sunt aceste solutii pentru viata sexuala, nu-i asa? Mie imi place sa le impart in trei categorii mari, dupa cum urmeaza: realizarea de exercitii fizice care sa ne ofere vitalitatea necesara pentru a ne bucura din plin de relatiile intime cu partenerul nostru, o alimentatie diversificata cu accent pe anumite alimente, cunoscute ca fiind foarte bune afrodisiace/stimulente si, cea din urma categorie, din care fac parte produsele pentru potenta ori cresterea libidoului.

Chiar putem imbunatati viata sexuala cu ajutor excercitiilor fizice?

Bineinteles! Daca nu era asa nu mai aduceam in discutie acest subiect. In cazul barbatilor mai ales, excercitiile fizice care implica ridicarea de greutati stimuleaza foarte mult cresterea nivelului de testosteron, iar acest lucru se traduce prin cresterea apetitului sexual, precum si imbunatatirea peformantelor sexuale.

Mai exista bineinteles si asa zisele excercitii Kegel, ele jucand un rol esential in ceea ce priveste intarirea muschilor pubcococcigieni, iar in cazul barbatilor intarirea acestor muschi permit un control mai bun asupra ejacularii, ceea ce inseamna ca ii ajuta sa scape de problemele legate de ejacularea precoce. In cazul femeilor beneficiile se resimt in special in ceea ce priveste cresterea intensitatii orgasmului. Nu vom intra in detalii privind modul in care se realizeaza aceste excercitii Kegel pentru ca sunt destul de multe resurse pe Internet la care ai acces.

Femeile mai pot opta si pentru Yoga, aceasta oferind posibilitatea de a creste flexibilitatea corpului lor. Imagineaza-ti doar cate pozitii noi o sa poti incerca dupa ce ai deja cateva luni de antrenament in spate!

Care sunt alimentele care ajuta la imbunatatirea vietii sexuale?

Multe produse de potenta au la baza lor ingrediente naturale, luate direct din natura, asa ca de ce sa nu procedam si noi la fel? Avem atat de multe alimente considerate ca fiind niste adevarate afrodisiace incat este imposibil sa nu gasim cateva care sa fie pe gustul nostru.

De exemplu, stiai ca spanacul (de fapt aici intra aproape toate legumele verzi) aduce imbunatatiri semnificative asupra circulatiei sanguine de la nivelul zonei genitale? Sau stiai ca piersicile contin proprietati care cresc libidoul femeilor, relaxandu-le si ajutandu-le sa fie mult mai binedispuse decat in mod normal? Iar astfel de exemple mai putem da, deoarece fiecare aliment joaca un anumit rol in viata noastra – nu degeaba se spune ca esti ceea ce mananci, nu-i asa?

Capsunile sunt si ele foarte bune in inducerea unei stari relaxante si cresterea poftei de sex, iar faptul ca sunt bogate in vitamine si minerale aduc si numeroase alte beneficii asupra sanatatii noastre. Tot in categoria alimente care pot stimula dorinta sexuala mai intra si ciocolata (ea stimuleaza producerea de serotonina, care ne face sa fim mult mai fericiti si mai relaxati), anghinarea (a fost folosita inca din cele mai vechi timpuri ca un puternic afrodisiac), sampania sau vinul rosu (cel din urma aliment ajuta si la crearea unui atmosfere mult mai romantice).

 

Boala cunoscuta de mult timp, insa destul de putin observata in zilele noastre, este localizata initial in regiunea ileocecala si se poate extinde la tot intestinul (subtire si gros).

Infectia este foarte rara cu bacilul bovin, deoarece se consuma putin lapte crud; cel mai adesea trebuie sa fie vorba de o contaminare directa, de la un focar de infectie de tuberculoza umana, de obicei pulmonara.

Bolnavul are diaree intensa, violenta, rebela la orice tratament, tulburari de tranzit intestinal, realizand uneori asa-numitul Sindrom König (crize dureroase cu constipatie, urmate de diaree), tulburari dispeptice necaracteristice si chiar de hemoragii digestive.

• Cretisoara (frunze). Infuzie din o lingurita plina cu flori pusa la o cana cu apa clocotinda; se lasa o jumatate de minut. Se strecoara si se beau pana la patru cani de ceai pe zi.
• Obligeana (radacini). Macerat din o lingurita cu radacini, taiate foarte marunt, pusa intr-o cana cu apa rece, timp de 12 ore. Se strecoara si se bea o singura cana pe zi.
• Traista ciobanului (tulpini si frunze). Se face o esenta din tulpini si frunze taiate marunt, puse intr-o sticla care se umple cu alcool rafinat, in concentratie de 38-40%. Sticla se pastreaza doua saptamani intr-un loc luminos si calduros. Cu aceasta esenta se fac tamponari de mai multe ori pe zi, in zona anala. In paralel se iau, zilnic, cate 10 picaturi, diluate in ceaiul de cretisoara, de trei ori pe zi.

 

Simptomele alergiei sunt des confundate cu cele ale unei raceli obisnuite. Este important sa intelegeti de ce suferiti pentru a putea explica mai bine simptomele medicului dumneavoastra sau farmacistului. Pentru aceasta, va pot ajuta urmatoarele intrebari:

- A avut loc o aparitie brusca a simptomelor?
In cazul in care raspunsul este da, exista o posibilitate extinsa sa suferiti de o alergie, avand in vedere ca simptomele unei raceli se dezvolta in cateva zile.

- Aveti gatul inflamat si dureros?
Daca acesta este cazul cel mai probabil suferiti de o raceala.

- Va curge nasul sau aveti nasul infundat?
Acest raspuns are nevoie de o analiza mai atenta deoarece nasul infundat sau secretia nazala pot insemna ambele. Daca secretia nazala este groasa, tulbure si galbena, este vorba probabil de o raceala, insa in cazul in care aceasta este subtire, continua si apoasa, este probabil o alergie.

- In ce moment din an va aflati?
Racelile pot avea loc in orice moment, dar cel mai probabil pe timp de iarna. Alergiile apar cel mai adesea in restul anului - primavara, vara si toamna. Daca simptomele apar in acelasi moment in fiecare an, cel mai probabil aveti alergii sezoniere.

Foto: www.ziaruldeiasi.ro

 

Nu tuturor ne place sa mergem la sala si sa folosim aparatura de acolo, motiv pentru care multe persoane opteaza pentru a merge pe stadion si a alerga ori pentru a-si cumpara acasa propriile aparate de fitness, putand face in acest mod antrenamentele direct din confortul propriei locuinte. Unele dintre cele mai iubite astfel de aparate (daca ar fi sa ne luam dupa numarul de vanzari inregistrat in acest an) sunt bicicletele fitness.

De ce sa alegi o bicicleta fitness? Pentru ca o sa poti sa faci miscare chiar in timp ce te uiti la televizor, la emisiunea ta preferata, ori in timp ce asculti muzica. In acest fel nici macar nu o sa simti cum trece timpul dedicat antrenamentelor, iar de fiecare data cand vine ora de miscare o sa te urci cu placere pe noua ta bicicleta. O sa vezi cum o sa incepi sa slabesti armonios si cum musculatura picioarelor va incepe sa se dezvolte chiar din prima luna.

Cate tipuri de biciclete fitness exista?

Contrar aparentelor, atunci cand vine vorba de aceste biciclete fitness avem de ales dintre mai multe modele, in functie de care este bugetul pe care noi il avem la dispozitie, dar si in functie de care sunt obiectivele pe care ne-am propus sa le atingem. Care sunt aceste categorii de biciclete? Prima pe lista noastra este bicicleta mecanica, urmata de cea magnetica si cea eliptica – fiecare dintre ele are atat avantaje, cat si dezavatanje, iar daca le cunosti foarte bine o sa stii exact care este modelul care se pliaza perfect pe nevoile tale.

Bicicleta magnetica este una dintre cele mai eficiente dintre cele trei tipuri amintite anterior, lucru care se datoreaza rezistentei mai mari pe care o pune la pedalat datorita unei volante mai mari. Preturile sunt unele medii spre mari, fiind in orice caz mult mai ridicate decat in cazul modelului mecanic.

Bicicleta mecanica ofera un singur avantaj – este ieftina. Daca pentru tine conteaza foarte mult acest aspect, atunci o poti cumpara fara a mai sta pe ganduri. Desi este mai buna decat nimic, iar daca stii cum sa o folosesti te poate ajuta sa slabesti, este recomandat sa iti indrepti totusi atentia spre unul dintre celelalte doua tipuri pe care le-am adus in discutie in acest articol.

Bicicleta eliptica este cu siguranta cea mai buna pentru a fi mereu in forma si pentru a slabi intr-un ritm mai alert, iar acest lucru se datoreaza faptului ca lucreaza atat partea inferioara a corpului nostru, cat si pe cea superioara (muschii bratelor si cei ai spatelui). In acest mod o sa arzi mai multe calorii si o sa iti poti modela intregul trup, nu doar partea de jos a sa. Preturile sunt ceva mai ridicate, dar merita pana la ultimul leu!

Ce trebuie sa faci pentru a alege cea mai buna bicicleta fitness?

Sunt unele lucruri pe care trebuie sa le iei in considerare atunci cand cumperi un astfel de aparat, iar in primul rand va trebui sa te hotarasti asupra modelului care se pliaza cel mai bine pe nevoile tale (poti vedea mai sus pe scurt diferentele dintre ele).

Dupa asta, va trebui sa alegi intre o bicicleta care iti permite reglarea rezistentei la pedalare in mod manual ori electronic (cel din urma fiind de preferat), iar tot aici putem include si prezenta unui display LCD (care sa afiseze diferite informatii cu privire la antrenament), precum si prezenta unor diverse functii si optiuni speciale.

 

Pentru alegerea si aplicarea unui tratament de urgenta, cat si pentru aprecierea evolutiei unei hemoragii externe, trebuie stabilit atat diagnosticul etiologic, cat si unul de gravitate.

In primele 24 de ore, cel mai precoce si mai sigur indice de gravitate ni-l ofera determinarea volemiei.

Hematocritul nu scade, chiar in hemoragiile masive, decat dupa cel putin 6 ore de la debutul pierderii acute de sange.

Practic, in imprejurari de urgenta, evaluarea sangelui pierdut se face pe baza tensiunii arteriale sistolice.

La un bolnav cu cifre tensionale normale inainte de aparitia hemoragiei, constatarea unei maxime de 100 mm Hg traduce prezenta a numai 70% din volumul normal de sange.

Scaderea presiunii sistolice la 80 mm Hg denota pierderea unei treimi din masa sangelui si necesita perfuzarea a 1500 ml de sange.

Caderea presiunii sistolice sub 60 mm Hg reprezinta pierderea unei jumatati din volumul sanguin normal si impune o transfuzie de 2500-3000 ml de sange.

Masa de sange pierdut va fi inlocuita cu prudenta, pentru a nu antrena o ridicare brusca a tensiunii arteriale.

 

Coma pitiatica survine mai ales la femei tinere. Anamneza poate arata existenta de lipotimii sau reactii anormale la diferite stresuri psihice precum si la alte stari functionale.

Semnele clinice ca si cele umorale lipsesc: nu sunt modificari de reflexe, de tonus muscular, tensiune, febra, nu sunt supozitii de intoxicatie voluntara sau involuntara, nu sunt antecedente de boala cronica.

Prezinta o anestezie generalizata sau localizata la toate modurile de excitatie.

Presiunea prelungita si forte a regiunii ovariene si injectia intradermica de apa distilata pot trezi bolnava din starea pseudocomatoasa.

 

Sunt foarte multe motive pentru care ar trebui sa iti cumperi si tu o bicicleta medicinala, iar acest lucru sunt convins ca il stii si tu. In primul rand, un astfel de aparat te poate ajuta sa te mentii in forma foarte usor, chiar din confortul apartamentului tau, iar acest lucru il face fara a pune o foarte mare presiune asupra spatelui tau (este asadar o metoda de a face miscare recomandata celor cu probleme de sanatate, mai mult sau mai putin grave).

Un alt motiv pentru care este bine sa foloseti bicicleta medicinala este reprezentat de recuperarea mult mai rapida dupa anumite accidentari, deoarece efortul nu iti va solicita foarte mult genunchii si nici muschii spatelui (depinde bineinteles si de modul in care ti-ai setat aparatul – adica cat de bine l-ai reglat pe inaltime, adancime si asa mai departe).

Desigur, daca esti o persoana care se plictiseste foarte repede, atunci ea nu poate fi chiar cel mai bun lucru pentru tine, dar odata ce ai reusit sa treci peste asta si sa gasesti niste activitati care sa iti ia gandul de la faptul ca pedalezi (de exemplu te poti uita la televizor – la emisiunea preferata, un film ori un serial – poti sa asculti muzica sau poti citi o revista/carte – optiuni sunt, nu poti spune ca duci lipsa) atunci totul va deveni mult mai usor.

Ce sfaturi iti ofer daca vrei sa iti cumperi si tu o asemenea bicicleta?

Trebuie sa stii ca cel mai important la o bicicleta medicinala este sistemul de franare, pentru ca in functie de acesta o sa poti sa ai parte de un antrenament eficient sau unul mai putin eficient. Mai exact, la ce se refera acest sistem de franare? El face referire la rezistenta pe care o intampinam la pedalare, ceea ce inseamna ca va trebui sa depunem mai mult efort pentru a pedala sau mai putin.

Partea buna aici este ca majoritatea bicicletelor ofera posibilitatea de a regla rezistenta, astfel incat sa ne putem personaliza cat mai mult antrenamentele. De exemplu poti sa incepi cu o scurta incalzire de vreo 10 minute, timp in care setezi rezistenta minima posibila, iar dupa ce a trecut acest interval o sa incepi sa o cresti din ce in ce mai mult, pana atunci cand efortul necesar este cel maximal – in acest mod o sa arzi mai multe calorii, iar muschii tai se vor dezvolta mai mult.

Aici se mai merita a face o precizare si anume ca reglarea rezistentei se poate realiza fie manual/mecanic, fie electronic. Este de preferat ca ea sa se faca electronic, pentru ca este mult mai comod pentru tine, dar si pentru ca nu va trebui sa intrerupi antrenamentul pentru a face acest lucru – totul se va realiza din mers. Prezenta unui display care sa iti poate oferi informatii in timp real referitoare la antrenament (precum numarul de kilometri parcursi, numarul de calorii arse, timpul petrecut pedaland si asa mai departe) este de preferat, dar nu obligatoriu (preturile modelelor care dispun de acest lucru tind sa fie ceva mai ridicate).

Ce alte sfaturi iti mai ofer

Ai grija ca atunci cand cumperi o bicicleta medicinala sa fie una cat mai usor de reglat pentru constructia ta, astfel incat nivelul de confort sa fie unul ridicat. Aici ma refer in special la posibilitatea de a regla saua si ghidonul pe inaltime, dar si in adancime, in functie de nevoi.

 

Senzatia de apasare in stomac nu este o boala ci, de obicei, un simptom al unei gastrite vechi.

• Gentiana (radacini): 25 g; Sunatoare (planta intreaga, fara radacina): 25 g; Maghiran (frunze): 25 g; Coada soricelului (flori): 25 g; Cicoare (rizomi): 25 g; Pelin (toata planta): 25 g. Se fierb trei lingurite de amestec cu trei cani de apa timp de cinci-zece minute. Se strecoara. Se beau, in cursul zilei, trei cesti de ceai cald.
• Cicoare (radacini). Macerat din o lingurita plina cu radacini, taiate marunt, puse la o cana cu apa rece. Dupa 12 ore se incalzeste, se strecoara si se beau doua cani de ceai de-a lungul unei zile.
• Nalba (planta intreaga, fara radacina). Macerat dintr-o lingurita cu varf de planta maruntita pusa intr-o cana cu apa rece. Dupa 12 ore se incalzeste, se strecoara si se beau doua cani de ceai de-a lungul unei zile.
• Musetel (flori). Infuzie din o lingurita plina cu flori pusa la o cana cu apa clocotinda; se lasa o jumatate de minut. Se strecoara si se beau doua-trei cani de ceai pe zi.
• Salvie (toata planta). Infuzie din o lingurita plina cu flori pusa la o cana cu apa clocotinda; se lasa o jumatate de minut. Se strecoara si se beau doua-trei cani de ceai pe zi.
• Urzica (planta intreaga, fara radacina). Infuzie din o lingurita plina cu flori pusa la o cana cu apa clocotinda; se lasa o jumatate de minut. Se strecoara si se beau pana la patru cani de ceai pe zi.
• Ventrilica (planta intreaga, fara radacina). Infuzie din o lingurita plina cu flori pusa la o cana cu apa clocotinda; se lasa o jumatate de minut. Se strecoara si se beau doua-trei cani de ceai pe zi.

 

Intr-un stomac sanatos digestia se realizeaza cu ajutorul secretiilor acestuia: acidul clorhidric, pepsina si labfermentul. Aceste sucuri digestive sunt secretate de anumite celule din peretele stomacului. In unele boli, sucul gastric este secretat in cantitati insuficiente sau poate fi total absent (achilie). Absenta totala a sucului gastric si a pepsinei este un simptom al cancerului de stomac.

In cazul unor afectiuni biliare sau ale canalului coledoc, in anumite forme de gastrita si in modificari ale mucoasei stomacale, sucul gastric poate fi prezent doar in cantitati mici sau acidul clorhidric lipseste complet. Absenta sucului gastric poate fi intalnita si in anemia pernicioasa, in cloroanemia achilica (o boala a sangelui), dupa rezectii stomacale, cateodata in tuberculoza pulmonara, in colita, in unele boli infectioase, in anumite forme de constipatie, in utilizarea indelungata a atropinei si in dizenterie.

Medicina dispune de preparate excelente prin care sa suplineasca sucul gastric deficitar. Aceste preparate sunt completate foarte eficient de ceaiurile din plante medicinale.

• Obligeana (radacini): 15 g; Trifoiste de apa (frunze): 15 g; Gentiana (radacini): 15 g; Portocala (coaja): 15 g; Tintaura (planta intreaga, fara radacina): 20 g; Pelin (planta intreaga, fara radacina): 20 g. Se fierb trei lingurite de amestec cu trei cani de apa timp de cinci-zece minute. Se strecoara. Se beau, in cursul zilei, trei cesti de ceai cald.
• Schinel (toata planta): 40 g; Pelin (toata planta): 40 g; Tintaura (toata planta): 40 g. Infuzie din o lingurita de amestec pusa la o cana de apa clocotinda; se lasa sa stea cinci minute. Se strecoara si se beau, zilnic, doua-trei cani de ceai proaspat preparat.
• Portocala (coaja): 20 g; Trifoiste de apa (frunze): 20 g; Schinel (toata planta): 20 g; Pelin (toata planta): 20 g; Tintaura (toata planta): 20 g. Infuzie din o lingurita de amestec pusa la o cana de apa clocotinda; se lasa sa stea cinci minute. Se strecoara si se beau, zilnic, doua-trei cani de ceai proaspat preparat.
• Scortisoara (coaja): 5 g; Obligeana (radacini): 10 g; Trifoiste de apa (frunze): 10 g; Portocala (coaja): 20 g; Tintaura (toata planta): 20 g; Pelin (toata planta): 20 g. Se fierb trei lingurite de amestec cu trei cani de apa timp de cinci-zece minute. Se strecoara. Se beau, in cursul zilei, trei cesti de ceai cald.

 

Atunci cand vine vorba de antrenamentele pentru slabit, avem atat de multe optiuni la indemana incat nu putem folosi nicio scuza pentru a le evita, sperand ca vom da jos kilogramele acumulate pe durata iernii stand in pat si uitandu-ne la televizor.

Daca esti mai comod din fire si nu iti surade foarte mult ideea de a merge la sala, unde sa fii inconjurat de multe persoane care urmaresc acelasi scop ca si tine, atunci iti poti cumpara anumite aparate de fitness si sa iti faci antrenamentele in propria sufragerie.

Marele avantaj al acestui lucru este reprezentat de faptul ca putem face miscare in timp ce ne uitam la televizor, ascultam muzica ori citim o revista (depinde desigur si de tipul de antrenament pentru care optam).

In acest articol avem ca subiect principal bicicleta eliptica pentru acasa, pe care noi o consideram ca fiind unul dintre ele mai bune aparate de fitness pe care le putem folosi pentru a slabi si a ne mentine in forma.

Ce este o bicicleta eliptica si de ce este atat de eficienta?

Sunt multe persoane care inca nu pot face diferenta intre diferitele tipuri de biciclete existente pe piata si tind sa creada ca bicicleta eliptica este una clasica. Gresit! Ea este acel tip de bicicleta care ne permite sa antrenam nu doar muschii din partea de jos (muschii picioarelor) ci si muschii din partea superioara a corpului, deoarece in aceste exercitii vor fi implicate atat mainile, cat si spatele.

Marele avantaj oferit de bicicleta eliptica este tocmai acesta – folosirea mai multor grupe de muschi. Ce inseamna acest lucru? Faptul ca o sa arzi mult mai multe calorii decat in cazul in care ai folosi o bicicleta normala. Foarte tare, nu-i asa?

In functie de modelul pe care il vei cumpara (conteaza destul de mult bugetul pe care tu il ai la dispozitie) o sa te poti bucura si de anumite functii speciale, precum cele care sa iti permita sa ai parte de un antrenament personalizat, care sa se plieze pe obiectivele tale.

Cum alegi bicicleta eliptica potrivita pentru tine?

Inainte de a-ti oferi cateva sfaturi de baza privind modul de alegere al unui astfel de aparat, trebui sa stii ca avem trei categorii distincte de biciclete eliptice, fiecare dintre ele oferind anumite avantaje si dezavantaje.

Distinctia intre ele se face in functie de locul unde este situat motorul, ceea ce inseamna ca avem de ales intre o bicicleta eliptica cu motor situat in parte din fata (aceasta este cea mai ieftina pe care o poti cumpara), una cu motor situat pe centrul sau (ofera un plus de confort in timpul exercitiilor) si una cu motor pe spate (aceasta fiind cea mai cumparata in momentul de fata).

In ceea ce priveste aspectele carora trebuie sa le acordam atentie atunci cand vrem sa cumparam o astfel de bicicleta, aici o sa incepem cu numarul de programe si functii de care dispune, pentru ca in functie de asta vom putea avea varietate in timpul antrenamentelor noastre, ceea ce este absolut necesar pentru surprinderea organismului nostru, deoarece il va face sa arda si mai multe calorii.

Este de asemenea de preferat sa iti indrepti atentia spre un model de bicicleta care sa ofere posibilitatea de a controla electronic rezistenta, deoarece un model manual o sa te incurce putin atunci cand vrei sa variezi intensitatea antrenamentului.

 

Sanatatea orala este importanta pentru oricine, intrucat din pricina retelei sangvine (deosebit de bogata la acest nivel) infectiile se pot propaga rapid si catre alte structuri (gat, urechea interna).

Prin bogata inervatie nervoasa apare si un disconfort greu de rabdat (manifestat prin durerile de dinti bine-cunoscute de toata lumea). Asadar, avem toate motivele pentru a ne imbunatati sanatatea bucala si a trata cu maxima atentie problemele ce s-ar putea manifesta.


Exista insa anumite categorii care trebuie sa manifeste o atentie inca si mai sporita, atat in ceea ce priveste preventia, cat si legat de anticiparea impactului unor tratamente stomatologice (plombare, protezare, extractii, albire). O asemenea categorie o formeaza femeile gravide, asupra carora nu se pot utiliza orisice proceduri, pentru a trata problemele dentale si gingivale.

Organismul gravidei si cel al fatului sunt caracterizate de niveluri de toleranta mai reduse decat cele normale. Prin schimbarile fiziologice (endocrine si constitutionale) ce au loc in cursul sarcinii, femeia devine mai vulnerabila daca apar infectii locale (precum abcesele dentare). Desi intr-o oarecare masura fatul e protejat in cavitatea amniotica si el poate fi afectat de infectiile mamei.

Din pacate, multe tratamente consacrate nu mai pot fi efectuate sau comporta riscuri considerabile daca sunt efectuate in primele luni de sarcina, faza in care evolutia bebelusului poate fi afectata in mod negativ din cauza produselor farmaceutice administrate de stomatolog.

Ingrijiti-va dantura din timp, chiar dinainte sa ramaneti insarcinate!

Uneori, medicul dentist nu poate cunoaste exact gradul in care sunt afectate dantura si tesuturile de sustinere, la gravida. Pus in imposibilitatea de a recurge la examenul radiologic (nociv pentru fetus, putand cauza anomalii structurale), medicul trebuie sa se limiteze la informatiile capatate prin simpla examinare vizuala, ce nu ofera defel o imagine cuprinzatoare.

La gravida, stomatologul va efectua doar interventiile care nu mai pot fi amanate sub niciun chip! De aceea, normal ar fi ca, mai inainte de sarcina, orice femeie sa aiba dantura intr-o buna stare. Daca toata lumea si-ar vizita stomatologul macar o data pe an, ar putea fi evitate nenumarate probleme!

Cum ne protejam dantura? Alimente problema...

Pentru a evita inflamatiile si sangerarile gingivale, este necesar ca igiena gurii sa fie impecabila. Alimentele dulci, produsele bogate in grasimi (maioneza, nucile, sosurile) si cele care adera usor la suprafata danturii (creme, hrana bogata in amidon, halva, ciocolata, jeleu) nu ar trebui sa fie consumate atunci cand nu exista posibilitatea imediata a curatarii cavitatii bucale. Ele pot patrunde in zonele afectate de carii si vor produce agravari rapide.

In sarcina pot surveni episoade de regurgitatie sau voma. Dupa incetarea acestora, una din primele griji ar trebui sa fie curatarea cavitatii bucale, intrucat acizii gastrici ataca cu intensitate smaltul dintilor.

Inflamatia gingivala se poate combate prin clatirea gurii cu infuzie de musetel (1-2 lingurite de planta la 200 ml apa). Instaurarea infectiilor si ivirea agasantelor dureri o vor impinge pe gravida sa se prezinte la stomatolog, dar, subliniem, acesta nu dispune de o deplina libertate de actiune, asa cum se intampla la un individ lipsit de vulnerabilitati notabile.

Chiar daca considera ca nu are probleme majore la nivelul danturii, gravida va folosi cu scrupulozitate periuta si pasta de dinti, absolut dupa fiecare masa, dar si dupa gustari, care sunt dupa toate probabilitatile frecvente, avand in vedere apetitul crescut, existent pe parcursul sarcinii.

Pastrati-va intacta starea de sanatate!

Dintr-o alta perspectiva, gravida se poate proteja de infectiile de tot felul si prin alegerea unui regim alimentar cu efect salutar pentru imunitate, adica unul bogat in vegetale proaspete (verdeturi, radacinoase crude, fructe cultivate ecologic) si evitand hrana ce interfereaza in mod negativ cu metabolismul, producand incarcarea toxica a organismului.

Se stie de multa vreme ca abuzul de zahar are un efect nefericit nu doar asupra danturii (facilitand proliferarea bacteriilor producatoare de acizi ce erodeaza smaltul dentar), ci si asupra celulelor imunitare responsabile de neutralizarea agentilor patogeni cu inalta prolificitate, ce produc inflamatii locale si abcese gingivale.

Cercetatorii au remarcat ca vreme de cate 3-5 ore de la ingestia de dulciuri celulele-strajer ale organismului prezinta o reactivitate cu mult diminuata, la contactul cu invadatorii patogeni, lasandu-i pur si simplu sa inainteze odata cu fluxul sangvin, pentru a patrunde in tesuturile vulnerabile si a le coloniza.

In afara de dulciuri, imunitatea mai are si alti adversari, precum alimentele rafinate (faina alba), prajelile si alimentele a caror mistuire se face anevoie (vanatul, conservele, produsele combinate impropriu), care genereaza si o cantitate insemnata de toxine.


Foto: www.suntmamica.ro