Daca aveti obiceiul sa sforaiti, iar cineva va reproseaza asta, ar fi bine sa luati masuri. Nu numai pentru o relatie armonioasa ci, in primul rand, pentru sanatatea dumneavoastra. Schimbarea pozitiei de somn poate fi suficienta pentru a rezolva problema, dar, in multe cazuri, secretul unor nopti linistite consta intr-un proiect mai complicat - si anume scaderea in greutate.
Nu mancati si nu beti inainte de culcare! Evitati mesele...
Fie ca este vorba de un sentiment persistent de ingrijorare si de neliniste sau de o instalare brusca a unei stari de panica, cu totii suntem familiarizati cu simptomele anxietatii. Schimbarile in plan fizic insotesc adesea modificarile de dispozitie: frecventa cardiaca si respiratorie crescute si, posibil, transpiratii si ameteli. Iata cum puteti face fata acestei probleme...
Plangeti, nu radeti! Ati putea crede ca rasul e...
Ce este dismenoreea si cum se manifesta? Prin dismenoree sunt definite durerile aparute in timpul menstruatiei, localizate in abdomenul inferior sub ombilic si in spate in zona lombara. Acestea apar de obicei in prima zi a ciclului menstrual, dar pot aparea si cu o zi inainte, sunt de intensitate crescanda, uneori devenind insuportabile.
Deseori sunt insotite de greata, varsaturi, dureri de cap (cefalee). De regula dispar tot...
Cand ai nevoie de Junior Meltus? In tratamentul tusei productive. Este eficient si in cazul in care tusea copilului este asociata cu gripa, raceala si infectii usoare ale gatului.
De ce Junior Meltus? Pentru ca indeparteaza tusea copilul actionand rapid si sigur. Siropul are o actiune antibacteriana care distruge microbii din gat. Nu are contraindicatii si poate fi asociat cu alte medicamente. In plus, nu contine coloranti...
Dieta sezoniera consta in impunerea unui regim de cruditati: este vorba de suprimarea „poluantilor” (grasimi saturate si/sau hidrogenate, zahar rafinat) — alimente a caror consum excesiv, in societatea moderna, este raspunzator de aparitia a numeroase boli grave — si de a va face plinul cu alimente regeneratoare si protectoare (vitamine, oligoelemente), aduse de fructele si legumele de sezon, eventual insotite de extrase de plante...
Vinul se gaseste in compozitia multor produse cosmetice. El are proprietatea de a creste elasticitatea pielii, de a indeparta ridurile si a intineri tenul. De asemenea, este bun si pentru prevenirea acneei. Iata cateva exemple de masti pentru fata, pe care vi le puteti prepara acasa...
Compozitie: 1 pahar iaurt natural mai gras, 2 linguri miere, 5 linguri vin rosu natural. Se amesteca bine cele trei ingrediente pana devin o...
Alimentele contin in general cantitati infime de bacterii si virusuri, care sunt inofensive pentru majoritatea oamenilor. Dar daca mancarea nu este manuita cum trebuie sau nu este gatita suficient, numarul microbilor poate ajunge la un nivel periculos, rezultatul fiind o usoara indispozitie stomacala sau o intoxicatie severa. Respectati urmatoarele reguli:
Separati carnea si pestele de restul alimentelor! Cand le cumparati, puneti-le...
Numarul de calorii consumat este factorul ce determina greutatea corporala a unei persoane. O calorie este o unitate de energie exprimata sub forma de caldura: 1 kilocalorie (1 kcal) se defineste drept cantitatea de caldura necesara pentru a ridica temperatura unui kilogram de apa cu 1°C.
Majoritatea caloriilor din alimentele pe care le consumam sunt transformate mai intai in energie de catre organism, apoi sunt consumate. Insa...
Plante medicinale pentru insomnie (uz intern): Mac californian. Extract lichid, echivalentul a 1-2 g planta uscata, de 2 ori pe zi si la culcare.
Hamei. Infuzati 1-2 lingurite de hamei proaspat sau uscat intr-o cana de apa clocotita timp de 10 minute. Alternativ, infuzati 10 g de flori uscate intr-un litru de apa clocotita timp de 10 minute, apoi strecurati. Beti o cana chiar la culcare.
Si lavanda face parte din categoria plantelor...
Exista multe lucruri pe care le puteti face pentru a va reduce nivelul de stres, fara a apela la medicamente. Aplicati cat mai multe dintre sugestiile din lista de mai jos:
Dormiti suficient, adoptati o dieta sanatoasa, renuntati la fumat si nu beti prea mult!
Impartasiti-va sentimentele cu prietenii si membrii familiei! Apoi ascultati si problemele lor.
Faceti putin sport in mod regulat! S-a demonstrat ca exercitiile usoare,...
Teiul este un arbore care atinge inaltimi de 20-40 m. Are o scoarta cenusie, neteda, care se crapa cu trecerea anilor.
Utilizari medicinale:
Administrate intern, florile de tei sunt prescrise pentru tulburarile minore ale somnului si pentru afectiuni nervoase. S-a demonstrat de catre cercetatori portughezi ca un hibrid al plantelor Tilia cordata si Tilia platyphyllos poseda proprietati sedative.
Apoi a fost demonstrat efectul...
Exista diferite tipuri de memorie, iar creierul lucreaza cu ele in mod diferit. Medicii au identificat trei mari tipuri de memorie, folosite pentru a defini si a diagnostica diferitele afectiuni care pot afecta memoria.
Memoria senzoriala retine impresia tranzitorie a unei imagini, a unui sunet, a unui gust sau miros, de indata ce a fost perceput. Acest tip de memorie tinde sa se piarda imediat ce stimulul dispare. Insa amintirea...
