Medicină informativă

 

Tusea de tip „tabagica” se refera la tusea cronica si persistenta observata la fumatori sau la persoanele care au fost fumatoare in trecut. Este adesea rezultatul iritatiei si inflamatiei cronice a cailor respiratorii cauzate de fumat.

Tratamentul tusei tabagice implica, in primul rand, renuntarea la fumat. Oprirea fumatului este cea mai importanta masura pentru a reduce tusea si pentru a preveni aparitia unor complicatii mai grave ale sistemului respirator.

Pe langa renuntarea la fumat, urmatoarele masuri pot ajuta la ameliorarea tusei tabagice:

1. Evitati fumul de tutun si alti iritanti. Este important sa evitati fumatul pasiv si sa evitati expunerea la alti iritanti cum ar fi poluantii atmosferici, produse chimice toxice sau pulberi in suspensie. Acest lucru poate reduce iritarea cailor respiratorii si intensitatea tusei.






2. Hidratare adecvata. Consumul unei cantitati adecvate de lichide poate ajuta la subtierea mucusului si la reducerea tusei. Este recomandat sa beti apa si alte lichide sanatoase, cum ar fi sucuri naturale sau ceaiuri calde neindulcite.

3. Medicamente expectorante. Medicamentele expectorante pot ajuta la subtierea si eliminarea mucusului din plamani si caile respiratorii, facilitand tusea productiva. Discutati cu medicul dumneavoastra pentru a afla daca aceste medicamente sunt potrivite pentru dumneavoastra si pentru a primi instructiuni de dozare adecvate.

4. Umidificare aerului. Utilizarea unui umidificator in camera poate ajuta la mentinerea nivelului de umiditate adecvat in aer, ceea ce poate reduce iritarea gatului si a cailor respiratorii.

Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra pentru a obtine un plan de tratament adecvat si pentru a primi sfaturi personalizate in functie de starea dumneavoastra de sanatate si de nivelul de tuse tabagica.

Plante care pot ajuta la ameliorarea tusei tabagice

Exista cateva plante si remedii naturiste care pot ajuta la ameliorarea tusei tabagice. Cu toate acestea, este important sa retineti ca aceste remedii nu vor vindeca complet tusea si nu inlocuiesc renuntarea la fumat. Aceste plante pot fi utilizate ca adjuvante pentru a calma simptomele si a sprijini sanatatea sistemului respirator. Este recomandat sa discutati cu un specialist in plante medicinale sau cu un medic naturopat inainte de a utiliza orice remedii naturiste. Iata cateva plante care pot fi benefice in cazul tusei tabagice:

1. Cimbrul (Thymus vulgaris). Cimbrul are proprietati expectorante si antiseptice, putand ajuta la subtierea mucusului si la eliminarea lui din caile respiratorii. Puteti consuma ceai de cimbru sau puteti utiliza uleiul esential de cimbru in inhalatii sau masaje pe piept.

2. Eucaliptul (Eucalyptus globulus). Frunzele de eucalipt contin uleiuri volatile care au proprietati antiseptice si expectorante. Inhalarea vaporilor de eucalipt prin metoda inhalarii cu abur sau utilizarea uleiului esential de eucalipt poate ajuta la deschiderea cailor respiratorii si la calmarea tusei.






3. Pelinul (Artemisia absinthium). Pelinul are proprietati antiseptice, antispastice si expectorante. Puteti utiliza frunzele de pelin pentru a prepara un ceai si puteti bea cateva cani pe zi.

4. Roinita (Melissa officinalis). Roinita are proprietati calmante si antispastice, ceea ce poate ajuta la reducerea tusei si la relaxarea muschilor cailor respiratorii. Puteti consuma ceai de roinita sau puteti utiliza uleiul esential de roinita in aromaterapie.

5. Macesul (Rosa canina). Fructele de maces contin vitamina C si au proprietati imunostimulatoare. Ele pot ajuta la intarirea sistemului imunitar si la reducerea inflamatiei din caile respiratorii. Puteti consuma ceai de maces sau puteti utiliza extractul de maces sub forma de sirop.

Este important sa utilizati plantele in mod corespunzator si in dozele recomandate. De asemenea, este posibil sa aveti alergii sau interactiuni medicamentoase, asa ca este intotdeauna recomandat sa cereti sfatul unui specialist inainte de a utiliza orice remedii naturiste.

Complicatiile tusei tabagice

Tusea tabagica cronica poate duce la mai multe complicatii pe termen lung. Iata cateva dintre acestea:

1. BPOC (boala pulmonara obstructiva cronica). Fumatul cronic poate provoca inflamatie si leziuni ale cailor respiratorii, determinand dezvoltarea BPOC. Aceasta afectiune este caracterizata prin dificultati respiratorii, tuse cronica si productie excesiva de mucus. BPOC poate progresa in timp si poate afecta in mod semnificativ calitatea vietii.

2. Infectii respiratorii recurente. Tusea tabagica slabeste sistemul imunitar al cailor respiratorii, facandu-le mai susceptibile la infectii respiratorii, cum ar fi bronsitele si pneumoniile. Infectiile respiratorii recurente pot agrava simptomele si pot duce la deteriorarea continua a plamanilor.






3. Bronsiectazii. Fumatul cronic poate deteriora structura si functia bronhiilor, ducand la dilatarea si largirea acestora. Aceasta afectiune se numeste bronsiectazie si poate provoca tuse cronica, productie excesiva de mucus si infectii respiratorii frecvente.

4. Cancerul pulmonar. Fumatul este unul dintre principalii factori de risc pentru cancerul pulmonar. Tusea persistenta sau tusea cu sange pot fi semne ale acestei afectiuni grave. Este important sa se efectueze screening regulat si sa se solicite asistenta medicala in cazul tusei persistente sau a oricaror simptome suspecte.

5. Afectiuni cardiovasculare. Fumatul cronic poate creste riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boala coronariana si accidentul vascular cerebral. Aceste afectiuni pot avea complicatii grave si pot pune viata in pericol.

Este esential sa se constientizeze si sa se ia masuri pentru a renunta la fumat si a preveni complicatiile asociate tusei tabagice. Consultati medicul dumneavoastra pentru a primi consiliere si sprijin in renuntarea la fumat si pentru a monitoriza si gestiona eventualele complicatii existente.

 

Beneficiile consumului de porumb fiert:

→ Sursa de nutrienti. Porumbul fiert este o sursa bogata de nutrienti. Contine carbohidrati, fibre dietetice, proteine, vitamine precum vitamina C, vitamina B6 si niacina, precum si minerale esentiale, cum ar fi potasiu, fosfor si magneziu.

→ Fibre dietetice. Porumbul fiert este o sursa buna de fibre dietetice. Fibrele dietetice contribuie la mentinerea sanatatii digestive, promovand un tranzit intestinal regulat si prevenind constipatia.






→ Antioxidanti. Porumbul fiert contine antioxidanti, cum ar fi carotenoizi, precum luteina si zeaxantina. Acesti antioxidanti au fost asociati cu protejarea sanatatii oculare si reducerea riscului de degenerescenta maculara legata de varsta.

→ Sanatatea inimii. Consumul de porumb fiert poate fi benefic pentru sanatatea inimii datorita continutului de fibre si fitonutrienti. Fibrele pot ajuta la mentinerea nivelului de colesterol in limite normale si la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Beneficiile consumului de porumb copt:

→ Aport de fibre. La fel ca porumbul fiert, porumbul copt furnizeaza fibre dietetice, care promoveaza sanatatea digestiva si reglarea tranzitului intestinal.






→ Gust si textura placuta. Porumbul copt are un gust dulce si o textura usor crocanta, care poate fi placuta pentru multe persoane.

→ Sursa de energie. Porumbul copt contine carbohidrati, care sunt o sursa importanta de energie pentru organism.

→ Antioxidanti. Similar cu porumbul fiert, porumbul copt contine antioxidanti benefici, precum luteina si zeaxantina, care pot proteja celulele de stresul oxidativ si pot avea efecte pozitive asupra sanatatii oculare.

Porumbul fiert si copt poate trata boli si afectiuni?

Porumbul fiert si copt nu trateaza direct boli si afectiuni, dar poate face parte dintr-o dieta sanatoasa care contribuie la mentinerea sanatatii si prevenirea unor afectiuni. Iata cum consumul de porumb fiert si copt poate aduce beneficii pentru anumite aspecte ale sanatatii:

→ Sanatatea digestiva. Porumbul fiert si copt sunt bogate in fibre, ceea ce poate promova sanatatea digestiva. Fibrele dietetice contribuie la prevenirea constipatiei si mentinerea unui tranzit intestinal regulat.






→ Sanatatea inimii. Porumbul fiert si copt, datorita continutului de fibre si fitonutrienti, poate fi benefic pentru sanatatea inimii. Fibrele pot ajuta la mentinerea nivelului de colesterol in limite normale si pot reduce riscul de boli cardiovasculare.

→ Sanatatea oculara. Porumbul fiert si copt contine antioxidanti, cum ar fi luteina si zeaxantina, care au fost asociate cu protejarea sanatatii oculare si reducerea riscului de degenerescenta maculara legata de varsta.

→ Controlul greutatii corporale. Porumbul fiert si copt, datorita continutului de fibre si carbohidrati complecsi, poate contribui la senzatia de satietate si la mentinerea unei greutati corporale sanatoase in cadrul unei diete echilibrate.

Porumbul fiert si copt are contraindicatii?

In general, porumbul fiert si copt nu au contraindicatii majore si sunt bine tolerati de majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, exista unele aspecte de luat in considerare:

→ Alergii alimentare. In cazuri rare, unele persoane pot fi alergice la porumb. Simptomele alergiei la porumb pot include eruptii cutanate, mancarime, umflaturi sau dificultati de respiratie. Daca suspectati o alergie la porumb, este important sa consultati un medic.

→ Digestie dificila. Unele persoane pot experimenta dificultati in digestia porumbului. Acest lucru se poate datora continutului de fibre sau dificultatii organismului de a descompune celuloza din porumb. Unele persoane pot avea probleme precum balonare, flatulenta sau disconfort abdominal dupa consumul de porumb. Daca aveti sensibilitate digestiva la porumb, puteti incerca sa limitati cantitatea consumata sau sa discutati cu un specialist in nutritie pentru recomandari personalizate.






→ Intoleranta la FODMAP. Persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS) sau cu intoleranta la FODMAP-uri pot prezenta simptome gastrointestinale, cum ar fi balonare, crampe abdominale si diaree dupa consumul de porumb sau alt aliment bogat in FODMAP-uri. In astfel de cazuri, este recomandat sa consultati un dietetician pentru a stabili o dieta adecvata.

→ Consum excesiv. Consumul excesiv de porumb fiert sau copt poate duce la aport crescut de carbohidrati si calorii, ceea ce poate fi problematic in cazul unui regim alimentar echilibrat sau in cazul persoanelor cu diabet zaharat ori cu obiective de pierdere in greutate. Este important sa consumati porumbul in cantitati moderate si sa il combinati cu alte alimente sanatoase pentru a mentine un echilibru adecvat.

 

Beti cafea, vreti sa va Incalziti cu o farfurie fierbinte de supa, mancati inghetata sau beti o bautura rece, dar dintr-o data durerea mistuitoare va ia cheful de orice. Asa se manifesta hipersensibilitatea dentara.

Aceasta este o „afectiune”, cu care se confrunta unul din patru adulti. Indispozitia apare cel mai frecvent la persoanele cu varsta in jur de treizeci de ani, mai frecvent in cazul femeilor decat al barbatilor. Paradoxal, una din cauzele acestei stari, este grija prea mare pentru igiena cavitatii bucale.

Ce provoaca durerea acuta?

→ Factori externi precum alimentele si bauturile reci sau fierbinti, substantele acre sau dulci.
→ Factorii mecanici: de exemplu, perierea dintilor cu o periuta prea tare.
Durerea acuta se poate intensifica la contactul cu dispozitivele de prindere ale aparatelor ortodontice.

Cauzele hipersensibilitatii dentare

In cazul persoanelor adulte, cea mai frecventa cauza este dezvelirea radacinii dintilor ca urmare a retragerii gingiilor. Acest proces este legat de varsta. Baza dintelui, neprotejata de smalt, este mai sensibila la actiunea stimulilor externi si reactioneaza prin durere la cald, rece sau presiune. In plus, dintii devin mai vulnerabili la dezvoltarea cariilor, odata cu inaintarea in varsta.

Alte cauze ale durerii pot fi perierea prea energica, incorecta a dintilor, cu o periuta tare si folosirea pastelor cu substante abrazive, precum cele de albire. Abraziunea suprafetei smaltului poate fi cauzata si de scrasnirea dintilor (bruxism), inclestarea maxilarelor, roaderea unghiilor sau muscarea obiectelor tari.

Alimentatia

Joaca un rol important in aparitia hipersensibilitatii dentare. De exemplu, compozitia alimentelor influenteaza aciditatea salivei. Citricele, carnea, bauturile carbogazoase dulci si dulciurile favorizeaza hipersensibilitatea.

Se pare ca si sarcina poate duce la aparitia acestei afectiuni. Greturile si varsaturile, care sunt frecvent resimtite de femeile insarcinate, provoaca distrugerea smaltului de catre sucurile gastrice. Un caz similar este cel al varsaturilor provocate de persoanele bolnave de bulimie.

Profilaxia

Presupune, in principal, o igiena corecta a cavitatii bucale: spalarea zilnica, delicata a dintilor, recomandat cu pasta cu fluor, care ajuta la intarirea smaltului dentar si la „etanseizarea” canaliculilor dentinari.






Medicul stomatolog poate de asemenea sa prescrie un gel cu fluor pentru aplicare pe dinti sau o solutie de clatire cu fluor. Pentru igiena zilnica trebuie folosite paste cu un continut redus de substante abrazive, destinate dintilor hipersensibili si trebuie folosita o periuta moale.

Pe piata se gasesc periute speciale, cu peri deosebit de moi (atat traditionale, cat si electrice). Deseori, din cauza durerii, pacientul isi curata sarguincios dintii si se expune suplimentar la dezvoltarea cariilor si a afectiunilor gingivale.

Tratamentul hipersensibilitatii dentare

Lupta cu hipersensibilitatea dentara presupune: schimbarea alimentatiei, cumpararea unei periute noi (moi) si a unei paste de dinti cu fluor pentru dinti hipersensibili (pasta ar trebui sa contina 1400 ppmF, adica fluorura de sodiu).

Sa retinem ca dintii nu sunt o suprafata pe care trebuie sa o agresam, ci sa o curatam cu miscari de maturare, fara sa uitam de gingii. Este recomandat sa folosim in fiecare zi ata dentara si solutii profesionale pentru clatirea dintilor sensibili.






Cel putin o data la 6 luni dintii trebuie curatati de tartru si de depuneri, la cabinetul stomatologic. Medicul poate de asemenea acoperi smaltul deteriorat si dentina descoperita, cu produse speciale pentru hipersensibilitate. Se poate folosi, de exemplu, fluorizarea cu spuma, geluri sau lacuri speciale, sau pot fi blocati canaliculii dentinari deschisi, aplicand pe ei rasina fotopolimerizabila.

Sensodyne Repair and Protect protejeaza canaliculele dentinare si ajuta si la repararea zonelor vulnerabile. Atentie! Utilizarea acestei paste de dinti trebuie sa se faca pentru o anumita perioada de timp si nicidecum permanent.

Sensodyne Pro Smalt este recomandata persoanele cu dinti sensibili dar pentru o utilizarea zilnica si care ajuta la protejarea smaltului dintilor impotriva eroziunii acide, intareste smaltul si protejeaza impotriva cariilor datorita continutului de fluor.

Bibliografie: Sanatatea A-Z. Imagine: www.dentfix.ro, www.thedrum.com